Memento de la Vie No Stress- Un yoga pour se relaxer et pour gérer son stress





Auteur: Fantaisium

ISBN 9791091987363

Un Yoga pour se relaxer et un Yoga pour gérer son stress.Gérer son stress : une équation difficile, parfois même… stressante ! Eh oui, le recours au mental pour gérer son stress ou optimiser ses performances a ses limites. Alors, pourquoi ne pas solliciter notre corps tout simplement ? La médiation corporelle est largement négligée dans notre monde moderne, alors que c’est une des bases incontournables de la structuration de l’individu.
Le Yoga-Coaching consiste à utiliser les 8 formes du Raja-Yoga pour maîtriser le mental, un objectif qui rejoint lindividu. YogaCoaching RajaYoga justement l’origine historique du Yoga ! Comme vous le découvrirez dans ce mémento ultra-pratique, cette approche est éminemment centrée sur la personne. C’est donc une pratique personnelle qui n’a rien à voir avec celle pratiquée en groupe, mais qui est complémentaire.
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